برنامه مراقبت پوست برای زمستان‌های نمناک ونکوور
بیرون نمناک، داخل خشک: زمستان ونکوور چگونه بر پوست اثر می‌گذارد، یک برنامه ساده، چرا ضدآفتاب همچنان مهم است و چه زمانی فیشیال کمک میکند.
نوشتهکلینیک فلوریشطب سنتی چینی و مراقبت از پوست · یلتاون، ونکوور
برنامه مراقبت پوست برای زمستان‌های نمناک ونکوور
زمستان‌های ونکوور بیرون نمناک و داخل خشک‌اند. پس از باران و آسمان خاکستری، ساعت‌ها در اتاق‌های گرم‌شده می‌گذرانیم که رطوبت پوست را می‌گیرند. نتیجه اغلب پوستی کدر، کم‌آب یا کشیده است. یک برنامه ساده شامل پاکسازی ملایم، سرم آبرسان، مرطوب‌کننده غنی‌تر و ضدآفتاب روزانه، به‌همراه فیشیال گاه‌به‌گاه، پوست را در طول این فصل راحت نگه میدارد.
آب‌وهوای ونکوور با پوست چه میکند؟
این یک شگفتی رایج است: شهری بارانی، اما پوستی خشک. هوای بیرون نمناک است، اما گرمایش داخلی هوای خانه‌ها، دفاتر و وسایل نقلیه عمومی را خشک میکند. پوست شما در طول روز مدام میان این دو جابه‌جا می‌شود. باد، دوش‌های داغ و نور کمتر روز را هم به آن اضافه کنید، آن‌وقت پوست ممکن است کدر و کم‌آب به نظر برسد، کشیده شود یا حساس‌تر شود.
کم‌آب یا خشک: تفاوت چیست؟
- پوست کم‌آب، آب کم دارد. ممکن است احساس کشیدگی داشته باشد اما همچنان چرب شود، و خطوط ریز بیشتر به چشم می‌آیند.
- پوست خشک، چربی کم دارد. زبر و پوسته‌پوسته است و به کرم‌های غنی‌تر نیاز دارد.
بسیاری در زمستان کمی از هر دو را دارند.
یک برنامه ساده زمستانی
صبح
- پاک‌کننده ملایم و بدون کف، یا اگر پوستتان خشک است فقط آب.
- سرم آبرسان (مثلاً حاوی هیالورونیک اسید) روی پوستی که کمی مرطوب است.
- مرطوب‌کننده‌ای کمی غنی‌تر از مرطوب‌کننده تابستانی.
- ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر.
شب
- پاکسازی ملایم برای برداشتن ضدآفتاب و آرایش.
- سرم آبرسان.
- مرطوب‌کننده غنی‌تر یا چند قطره روغن صورت.
- اگر پوستتان تحریک شده، لایه‌بردارها و رتینوئیدها را کم کنید؛ دو یا سه شب در هفته کافی است.
عادت‌های روزمره: دوش کوتاه‌تر و خنک‌تر؛ دستگاه بخور در خانه؛ نوشیدن آب در طول روز.
آیا واقعاً در زمستان به ضدآفتاب نیاز داریم؟
بله. اشعه UV در روزهای ابری به پوست می‌رسد و از شیشه پنجره عبور میکند، و UVA، که با پیری و لک مرتبط است، در تمام سال وجود دارد. اگر روی لک کار می‌کنید یا میکرونیدلینگ انجام داده‌اید، ضدآفتاب زمستانی اهمیت بیشتری دارد.
چه زمانی فیشیال کمک میکند؟
یک فیشیال حرفه‌ای می‌تواند پوست زمستانی را سریع شاداب کند:
- فیشیال اکسیژنو: لایهبرداری، تغذیه و اکسیژن‌رسانی در یک مرحله، برای کدری و کم‌آبی. بدون دوره نقاهت.
- درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده: سلول‌های مرده را برمی‌دارد تا محصولات آبرسان بهتر جذب شوند.
- فیشیال بیوکارنت: ملایم و دستی، برای پوست خسته و پف‌کرده زمستانی.
زمستان همچنین فصل مناسبی برای خدمات متمرکز بر کلاژن مانند میکرونیدلینگ است، چون در دوران بهبودی پوست، آفتاب کمتری وجود دارد.
نگاه طب سنتی چینی به زمستان
در طب سنتی چینی، زمستان فصل استراحت و حفظ انرژی است و با سیستم کلیه مرتبط است. توصیه‌های طب سنتی چینی برای زمستان شامل وعده‌های گرم و پخته، خواب زودتر و گرم ماندن است. همین عادت‌ها به پوست هم کمک می‌کنند، چون پوست بازتاب میزان تغذیه و استراحت شماست. در مقاله سلامت در زمستان: غذاهای گرم و استراحت بیشتر بخوانید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
لکه‌های بسیار خشک، ترک‌خورده، خارش‌دار یا پوسته‌پوسته که با مرطوب‌کننده بهتر نمی‌شوند ممکن است اگزما یا بیماری دیگری باشند. به پزشک خود مراجعه کنید.
محل رزرو
فیشیال‌های زمستانی در کلینیک یالتاون ما ارائه می‌شود که از فِرویو و پوینت گری به‌راحتی قابل دسترسی است. نوبت‌های آخر هفته شنبه و یکشنبه باز است.
پرسش‌های متداول
چرا با اینهمه باران پوستم خشک است؟
گرمایش داخلی هوایی را که بیشتر روز در آن هستید خشک میکند.
آیا در زمستان بیشتر لایهبرداری کنم؟
معمولاً کمتر. لایهبرداری بیش از حد پوست خشک را تحریک میکند.
کدام فیشیال برای پوست زمستانی مناسب است؟
اکسیژنو یا درماپلنینگ همراه با آبرسانی نقطه شروع خوبیاند.
آیا روغن صورت بهتنهایی کافی است؟
روغن رطوبت را در پوست نگه میدارد؛ آن را با سرم آبرسان همراه کنید.
آیا ضدآفتاب در زمستان لازم است؟
بله. UVA در تمام سال وجود دارد.
منابع
- Engebretsen KA, et al. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- American Academy of Dermatology — Sunscreen FAQs (aad.org)
- American Academy of Dermatology — Dermatologists' tips for relieving dry skin (aad.org)
- Health Canada — What is ultraviolet radiation? (canada.ca)
اطلاعات این وب‌سایت جنبه عمومی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک شما نیست.
مرتبط با این مقاله
مراقبت پوست و فیشیال
فیشیال اکسیژنو (OxyGeneo)
فیشیال اکسیژنو یک خدمت ۹۰ دقیقه‌ای است که با سیستم OxyGeneo در یک مرحله پوست را لایهبرداری میکند، مواد فعال را به آن می‌رساند و اکسیژن‌رسانی طبیعی پوست را فعال میکند. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، قیمت آن از $230 شروع می‌شود و توسط مینا قرنیان، درمانگر مراقبت پوست، انجام می‌شود.
مراقبت پوست و فیشیال
درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده
درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده، خدمتی ۶۰ دقیقه‌ای است که با تیغی استریل، سلول‌های مرده و موهای کرکی ظریف صورت را به‌آرامی برمی‌دارد و سپس پوست را عمیقاً آبرسانی میکند. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط مهری عابدی، درمانگر توئینا و بیوکارنت DDS، انجام می‌شود.
مراقبت پوست و فیشیال
فیشیال بیوکارنت (DDS)
فیشیال بیوکارنت یک فیشیال ۶۰ دقیقه‌ای است که از سیستم بیوکارنت DDS استفاده میکند؛ جریانی بسیار ملایم که از طریق ماساژ درمانگر منتقل می‌شود و با تکنیک‌های صورت در طب سنتی چینی همراه است. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط مهری عابدی، درمانگر توئینا و بیوکارنت DDS، انجام می‌شود.
مراقبت پوست و فیشیال
میکرونیدلینگ همراه با نور LED
میکرونیدلینگ همراه با LED یک خدمت القای کلاژن است که با قلمی دارای سوزن‌های ظریف، کانال‌های ریز و کنترل‌شده‌ای ایجاد میکند و پس از آن نور آرام‌بخش LED به کار می‌رود. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، این خدمت برای صورت و گردن ۱۲۰ دقیقه طول می‌کشد، $330 است و توسط مینا قرنیان، درمانگر مراقبت پوست، انجام می‌شود.