پوست در تابستان: آفتاب، گرما و آبرسانی
محافظت پوست در برابر UV و لک، مدیریت گرما و چربی، آبرسانی و زمان‌بندی خدمات بر اساس آفتاب تابستان در ونکوور.
نوشتهکلینیک فلوریشطب سنتی چینی و مراقبت از پوست · یلتاون، ونکوور
پوست در تابستان: آفتاب، گرما و آبرسانی
مراقبت پوست در تابستان به سه چیز خلاصه می‌شود: محافظت در برابر آفتاب، مدیریت گرما و چربی، و آبرسانی. اشعه UV در تابستان قوی‌تر است و عامل لک و پیری پوست است، بنابراین ضدآفتاب روزانه و سایه بیشترین اهمیت را دارند. بافت‌های سبک‌تر به پوست چرب کمک می‌کنند و برخی خدمات، مانند میکرونیدلینگ، بهتر است در ماههای خنکتر انجام شوند. طب سنتی چینی تابستان را با قلب و غذاهای خنک مرتبط می‌داند.
UV و لک
اشعه UV تابستان بزرگ‌ترین عامل لک‌های تیره، ملاسما و پیری زودرس است. از پوست خود با این روش‌ها محافظت کنید:
- ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر هر صبح، و تجدید آن هر دو ساعت در فضای باز و پس از شنا؛
- کلاه و عینک آفتابی؛
- سایه در میانه روز.
اگر روی لک کار می‌کنید یا ملاسما دارید، گرما و آفتاب ممکن است آن را بدتر کنند، بنابراین محافظت اهمیت بیشتری دارد.
گرما و چربی
گرما و عرق ممکن است پوست را براق‌تر کنند و جوش بیشتری ایجاد کنند. این تغییرات را امتحان کنید:
- مرطوب‌کننده ژلی یا لوسیون سبک؛
- پاک‌کننده ملایم صبح و شب (و پس از ورزش)؛
- ضدآفتاب غیرکومدوژن؛
- استفاده از دستمال چربی‌گیر به‌جای پودر اضافه.
عرق زیر بندها و وسایل ورزشی ممکن است باعث جوش پشت شود. پس از ورزش زود دوش بگیرید و لباس عوض کنید.
آبرسانی
در طول روز آب بنوشید، و در گرما و هنگام فعالیت بیشتر. یک سرم آبرسان به راحتی پوست کمک می‌کند. در طب سنتی چینی، تابستان با سیستم قلب و عنصر آتش مرتبط است. غذاهای خنک مانند خیار، هندوانه، نعناع و ماش از انتخاب‌های محبوب تابستانی‌اند، در حد اعتدال.
زمان‌بندی خدمات بر اساس آفتاب
- مناسب تابستان: درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده (با ضدآفتاب دقیق پس از آن)، اکسیژنو و فیشیال بیوکارنت که برای پف تابستانی عالی است.
- بهتر در پاییز و زمستان: میکرونیدلینگ همراه با LED و خدمات متمرکز بر لک، وقتی آفتاب کمتر است.
- روی پوست آفتاب‌سوخته هیچ خدمتی انجام نمی‌شود. تا آرام شدن پوست نوبت را جابه‌جا کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
برای آفتاب‌سوختگی شدید همراه با تاول، تب یا لرز، و برای هر لکه جدید، در حال تغییر، خونریزی‌دهنده یا نامنظم به پزشک مراجعه کنید. پوست خود را مرتب بررسی کنید؛ تابستان زمان خوبی برای رزرو معاینه پوست است.
محل رزرو
فیشیالهای تابستانی با مهری در کلینیک یالتاون ما ارائه می‌شوند؛ نزدیک سی‌وال و به‌راحتی قابل دسترسی از المپیک ویلج و کیتسیلانو. مقاله تغذیه فصلی را هم ببینید.
پرسش‌های متداول
آیا در تابستان میتوانم فیشیال انجام دهم؟
بله. درماپلنینگ، اکسیژنو و فیشیالهای لنفاوی با ضدآفتاب پس از آن برای تابستان مناسباند.
چرا پوستم در تابستان چربتر است؟
گرما و رطوبت چربی و عرق را افزایش میدهند.
آیا در تابستان میکرونیدلینگ انجام ندهم؟
اغلب بهتر است در ماههای خنکتر با آفتاب کمتر انجام شود.
از چه ضدآفتابی استفاده کنم؟
ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر که در فضای باز تجدید شود.
اگر آفتاب‌سوخته باشم میتوانم فیشیال انجام دهم؟
خیر. صبر کنید تا پوست آرام شود.
منابع
- Health Canada — Sunscreens (canada.ca)
- American Academy of Dermatology — 12 summer skin problems you can prevent (aad.org)
- Youn SW, et al. Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type. Skin Res Technol. 2005. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- American Academy of Dermatology — Back acne: How to see clearer skin (aad.org)
اطلاعات این وب‌سایت جنبه عمومی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک شما نیست.
مرتبط با این مقاله
مراقبت پوست و فیشیال
درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده
درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده، خدمتی ۶۰ دقیقه‌ای است که با تیغی استریل، سلول‌های مرده و موهای کرکی ظریف صورت را به‌آرامی برمی‌دارد و سپس پوست را عمیقاً آبرسانی می‌کند. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط مهری عابدی، درمانگر توئینا و بیوکارنت DDS، انجام می‌شود.
مراقبت پوست و فیشیال
فیشیال اکسیژنو (OxyGeneo)
فیشیال اکسیژنو یک خدمت ۹۰ دقیقه‌ای است که با سیستم OxyGeneo در یک مرحله پوست را لایه‌برداری می‌کند، مواد فعال را به آن می‌رساند و اکسیژن‌رسانی طبیعی پوست را فعال می‌کند. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، قیمت آن از $230 شروع می‌شود و توسط مینا قرنیان، درمانگر مراقبت پوست، انجام می‌شود.
مراقبت پوست و فیشیال
فیشیال بیوکارنت (DDS)
فیشیال بیوکارنت یک فیشیال ۶۰ دقیقه‌ای است که از سیستم بیوکارنت DDS استفاده می‌کند؛ جریانی بسیار ملایم که از طریق ماساژ درمانگر منتقل می‌شود و با تکنیک‌های صورت در طب سنتی چینی همراه است. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط مهری عابدی، درمانگر توئینا و بیوکارنت DDS، انجام می‌شود.
مراقبت پوست و فیشیال
میکرونیدلینگ همراه با نور LED
میکرونیدلینگ همراه با LED یک خدمت القای کلاژن است که با قلمی دارای سوزن‌های ظریف، کانال‌های ریز و کنترل‌شده‌ای ایجاد می‌کند و پس از آن نور آرام‌بخش LED به کار می‌رود. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، این خدمت برای صورت و گردن ۱۲۰ دقیقه طول می‌کشد، $330 است و توسط مینا قرنیان، درمانگر مراقبت پوست، انجام می‌شود.