مراقبت از خود در نوروز: نوشدن بهاری با الهام از دو سنت
نوروز را با نوشدن بهاری، با الهام از سنت‌های ایرانی و طب سنتی چینی جشن بگیرید؛ به‌همراه ایده‌هایی برای عیدی و هدیه.
نوشتهکلینیک فلوریشطب سنتی چینی و مراقبت از پوست · یلتاون، ونکوور
مراقبت از خود در نوروز: نوشدن بهاری با الهام از دو سنت
نوروز، سال نوی ایرانی، با اعتدال بهاری در حدود ۲۰ مارس آغاز میشود و جشن نوشدن، خانواده و آغازی تازه است. مضمون‌های آن، از خانه‌تکانی و سبزه گرفته تا استراحت و دیدوبازدید، شباهت زیادی به نگاه طب سنتی چینی به بهار به‌عنوان فصل رشد دارد. در ادامه ایده‌هایی ملایم برای مراقبت از خود آورده‌ایم که به هر دو سنت احترام می‌گذارند.
نوروز و نوشدن
«نوروز» یعنی «روز نو». هزاران سال است که در ایران، افغانستان، آسیای میانه و جوامع مهاجر، از جمله جامعه بزرگ ایرانی ونکوور بزرگ، اولین روز بهار را با آن جشن می‌گیریم. رسم‌هایی که همه با آن‌ها بزرگ شده‌ایم:
- خانه‌تکانی: تمیز کردن کامل خانه پیش از سال نو.
- سفره هفتسین: هفت نماد که نامشان با «س» شروع میشود، مانند سبزه (نوشدن)، سیب (سلامتی)، سیر، سنجد، سماق، سرکه و سمنو.
- چهارشنبه‌سوری: پریدن از روی آتش در شب آخرین چهارشنبه سال، برای بدرقه سال کهنه.
- دیدوبازدید با خانواده و دوستان و خوردن غذا در کنار هم.
- سیزده‌بدر: گذراندن روز سیزدهم در طبیعت.
طب سنتی چینی و بهار
طب سنتی چینی بهار را با سیستم کبد و عنصر چوب مرتبط می‌داند؛ زمان رشد، حرکت و آغازهای تازه. طب سنتی چینی توصیه می‌کند پس از زمستان بیشتر حرکت کنیم، با سبزیجات تازه سبک‌تر غذا بخوریم و استرس را کم کنیم. مقاله بازیابی بهاری به روش طب سنتی چینی را بخوانید.
ایده‌هایی برای مراقبت از خود که به هر دو سنت احترام می‌گذارند
۱. فضا را خالی کنید، ذهن را سبک. خانه‌تکانی و انرژی بهاری طب سنتی چینی هر دو رها کردن وسایل اضافه را دوست دارند. یک اتاق، یک کشو یا یک تعهد را امتحان کنید. ۲. سبزه‌تان را سبز کنید. سبز کردن عدس یا گندم یادآوری زنده و زیبایی از نوشدن است و سبزیجات تازه از غذاهای بهاری طب سنتی چینی هم هستند. ۳. بیرون بروید. سیزده‌بدر و توصیه بهاری طب سنتی چینی اینجا به هم می‌رسند: پیاده‌روی، پیک‌نیک، نفس کشیدن. شکوفه‌های گیلاس ونکوور معمولاً در همین روزها باز هستند. ۴. فصلی غذا بخورید. سبزی‌های معطر و طعم‌های تازه: سبزی‌پلو با ماهی، غذای سنتی شب عید، سرشار از سبزی‌های بهاری است. ۵. میان دیدوبازدیدها استراحت کنید. دیدوبازدیدهای عید شاد اما پرمشغله‌اند. برای خودتان هم زمانی آرام کنار بگذارید. ۶. پیش از سال نو به خودتان هدیه بدهید: یک فیشیال یا ماساژی آرامش‌بخش، به‌عنوان بخشی از آماده شدن برای عید.
هدیه‌هایی نوروزی برای خودتان
- فیشیال اکسیژنو: پوستی شاداب و درخشان پیش از دیدوبازدیدها، بدون دوره نقاهت.
- ماساژ درناژ لنفاوی: احساس سبکی پس از زمستان.
- ریکی همراه با ماساژ ملایم یا ماساژ آرامش‌بخش: استراحت پیش از هفته‌های شلوغ.
- درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده: پوستی صاف برای عکس‌های سال نو.
زودتر رزرو کنید. هفته‌های پیش از نوروز در کلینیک ما شلوغ است.
عیدی
کارت هدیه فلوریش عیدی باارزشی برای کسی است که شایسته استراحت و نوشدن است. مقاله کارت هدیه و پکیج‌ها را ببینید.
تیمی فارسیزبان
تیم ما به فارسی و انگلیسی صحبت می‌کند؛ پس می‌توانید به هر زبانی که راحت‌ترید نوبت بگیرید و درباره خدمات صحبت کنید. مراجعان از سراسر ونکوور بزرگ، از جمله نورث ونکوور و وست ونکوور، به کلینیک یالتاون ما می‌آیند.
نوروزتان پیروز! سالی سرشار از سلامتی و نوشدن برایتان آرزو می‌کنیم.
پرسش‌های متداول
نوروز چه زمانی است؟
در اعتدال بهاری (مارس)، معمولاً ۲۰ یا ۲۱ مارس.
هفتسین چیست؟
سفرهای با هفت نماد که نامشان با حرف «س» شروع میشود.
چه خدمتی برای پیش از نوروز مناسب است؟
اکسیژنو برای درخشندگی، یا درناژ لنفاوی برای احساس سبکی.
آیا کارکنان فارسیزبان دارید؟
بله، همه اعضای تیم ما به فارسی و انگلیسی صحبت میکنند.
آیا می‌توانم کارت هدیه را آنلاین بخرم؟
بله. صفحه کارت هدیه ما را ببینید.
منابع
- UNESCO Intangible Cultural Heritage — Nawrouz, Novruz, Nowrouz, Nowruz, Navruz, Nevruz… (Representative List, 2016) (ich.unesco.org)
- United Nations — International Nowruz Day (21 March) (un.org)
- Encyclopaedia Iranica — Haft Sin (iranicaonline.org)
- Encyclopaedia Iranica — Čahāršanba-sūrī (iranicaonline.org)
اطلاعات این وب‌سایت جنبه عمومی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک شما نیست.
مرتبط با این مقاله
سلامت بدن
ماساژ درناژ لنفاوی
ماساژ درناژ لنفاوی ماساژی ملایم و ریتمیک است که با حرکات جهت‌دار از جریان مایع لنف حمایت می‌کند. مردم آن را برای ورم، پف و بهبودی پس از جراحی، با اجازه جراح خود، رزرو میکنند. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، ۶۰ دقیقه $170 است.
مراقبت پوست و فیشیال
فیشیال اکسیژنو (OxyGeneo)
فیشیال اکسیژنو یک خدمت ۹۰ دقیقه‌ای است که با سیستم OxyGeneo در یک مرحله پوست را لایه‌برداری می‌کند، مواد فعال را به آن می‌رساند و اکسیژن‌رسانی طبیعی پوست را فعال می‌کند. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، قیمت آن از $230 شروع میشود و توسط مینا قرنیان، درمانگر مراقبت پوست، انجام میشود.
سلامت بدن
ریکی همراه با ماساژ ملایم
ریکی همراه با ماساژ ملایم، جلسه‌ای ۶۰ دقیقه‌ای و آرامش‌بخش با لباس کامل است که ریکی را با لمسی آرام روی سر، بازوها، دست‌ها و پاها و یک فیشیال گواشای ملایم ترکیب می‌کند. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط لیدا فضلی‌نژاد (لیدا فضلی)، درمانگر دارای گواهی ریکی، انجام میشود.
مراقبت پوست و فیشیال
درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده
درماپلنینگ همراه با فیشیال آبرسان و درخشان‌کننده، خدمتی ۶۰ دقیقه‌ای است که با تیغی استریل، سلول‌های مرده و موهای کرکی ظریف صورت را به‌آرامی برمی‌دارد و سپس پوست را عمیقاً آبرسانی می‌کند. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط مهری عابدی، درمانگر توئینا و بیوکارنت DDS، انجام میشود.
