سردرد و طب سوزنی: انواع، محرک‌ها و درمان
تفاوت سردرد تنشی و میگرن، نگاه طب سنتی چینی به الگوهای سردرد، پژوهش‌ها درباره طب سوزنی و نشانه‌های هشدار اورژانسی.
نوشتهکلینیک فلوریشطب سنتی چینی و مراقبت از پوست · یلتاون، ونکوور
سردرد و طب سوزنی: انواع، محرک‌ها و درمان
سردرد تنشی حسی شبیه فشار یک نوار دور سر دارد، در حالی که میگرن معمولاً ضربان‌دار و یک‌طرفه است و اغلب با تهوع یا حساسیت به نور همراه است. مرورهای کاکرین نشان می‌دهند که طب سوزنی ممکن است دفعات هر دو نوع را برای برخی افراد کاهش دهد. معمولاً به‌صورت یک دوره جلسات هفتگی و در کنار مراقبت پزشک شما ارائه می‌شود. برخی سردردها اورژانس پزشکی‌اند.
سردرد تنشی در برابر میگرن
| سردرد تنشی | میگرن | |
|---|---|---|
| حس | فشاری، نوارمانند، دوطرفه | ضربان‌دار، اغلب یک‌طرفه |
| شدت | خفیف تا متوسط | متوسط تا شدید |
| علائم دیگر | گرفتگی گردن و شانه‌ها | تهوع، حساسیت به نور و صدا، گاهی اورا |
| محرک‌های رایج | استرس، وضعیت بدن، خواب ناکافی | هورمون‌ها، تغییر خواب، برخی غذاها، استرس |
نگاه طب سنتی چینی به سردرد چیست؟
طب سنتی چینی سردردها را بر اساس محل و ویژگی طبقه‌بندی میکند تا الگو را مشخص کند:
- شقیقه‌ها و کناره‌ها: مرتبط با کانال کیسه صفرا، اغلب همراه با استرس.
- پیشانی: مرتبط با کانال معده و گوارش.
- پشت سر و گردن: مرتبط با کانال مثانه و با باد و سرما.
- ضربان‌دار، همراه با تحریک‌پذیری: اغلب «یانگ کبدِ بالارونده» توصیف می‌شود.
- کند، همراه با خستگی: اغلب با کمبود مرتبط است.
نقاط بر اساس الگوی شما، روی سر، گردن، دست‌ها و پاها انتخاب می‌شوند.
پژوهش‌ها چه می‌گویند؟
مرورهای نظام‌مند کاکرین به این نتیجه رسیده‌اند که طب سوزنی ممکن است دفعات میگرن و سردرد تنشی را برای برخی افراد کاهش دهد و در مقایسه با برخی گزینه‌های پیشگیرانه عملکرد معقولی دارد. طب سوزنی سردرد را برای همیشه از بین نمی‌برد. معمولاً به‌صورت یک دوره برای کاهش دفعات سردرد ارائه می‌شود.
یک دوره چگونه است؟
دوره‌های پژوهشی اغلب شامل جلسات هفتگی در طول چند هفته است. درمانگر در طول مسیر دفعات سردرد را با شما بررسی میکند. یک دفترچه ساده ثبت سردرد به هر دو کمک میکند روند را ببینید. مقاله به چند جلسه طب سوزنی نیاز دارید؟ را ببینید.
چه چیز دیگری کمک میکند؟
- کار روی تنش گردن و شانه: ماساژ طب فشاری توئینا و DDS هم‌اکنون قابل رزرو است. مقاله تنش گردن و شانه ناشی از کار پشت میز را ببینید.
- آرامش: ریکی همراه با ماساژ ملایم یا ماساژ آرامشبخش.
- خواب، وعده‌های غذایی و نوشیدن آب منظم، و یادداشت کردن محرک‌هایتان.
- برنامه پزشک شما، از جمله هر دارو. بدون صحبت با پزشک داروها را قطع نکنید.
نشانه‌های اورژانسی و هشدار
با 911 تماس بگیرید برای سردرد ناگهانی و بسیار شدید («شدیدترین سردردی که تا کنون داشته‌اید»)؛ سردرد همراه با ضعف، بی‌حسی، گیجی، مشکل در صحبت کردن یا از دست دادن بینایی؛ یا سردرد همراه با تب و خشکی گردن.
به پزشک مراجعه کنید برای سردردهای جدید پس از ۵۰ سالگی، سردردهایی که در حال تغییر یا بدتر شدن‌اند، سردرد پس از ضربه به سر، یا سردردهایی که شما را از خواب بیدار می‌کنند. اطلاعات بیشتر در صفحه سردرد و میگرن ما.
طب سوزنی در فلوریش
طب سوزنی توسط آکوپانکچریست ثبت‌شده انجام می‌شود و در حال حاضر در لیست انتظار است. توئینا و DDS و خدمات آرامشبخش در کلینیک یالتاون ما قابل رزروند که از ساوت گرنویل و فِرویو به‌راحتی قابل دسترسی است.
پرسش‌های متداول
آیا طب سوزنی می‌تواند یک حمله میگرن در حال وقوع را متوقف کند؟
بیشتر برای کاهش دفعات میگرن مطالعه شده، نه متوقف کردن یک حمله.
برای سردرد چند جلسه؟
اغلب هفتگی در طول چند هفته، با بررسی دفترچه ثبت سردرد.
آیا داروهایم را قطع کنم؟
خیر. همچنان از توصیههای پزشک خود پیروی کنید.
آیا ماساژ گردن به سردرد کمک میکند؟
بسیاری از افراد با سردرد تنشی، کار روی گردن و شانه را آرامشبخش میدانند.
آیا هم‌اکنون می‌توانم طب سوزنی رزرو کنم؟
در لیست انتظار است؛ توئینا و DDS قابل رزرو است.
منابع
- Linde K, et al. Acupuncture for the prevention of episodic migraine. Cochrane Database Syst Rev. 2016. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)
- Linde K, et al. Acupuncture for the prevention of tension-type headache. Cochrane Database Syst Rev. 2016. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)
- NHS — Headaches (nhs.uk)
- NHS — Migraine (nhs.uk)
اطلاعات این وب‌سایت جنبه عمومی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک شما نیست.
مرتبط با این مقاله
سلامت بدن
طب سوزنی (آکوپانکچر)
طب سوزنی یکی از روش‌های طب سنتی چینی است که در آن آکوپانکچریست ثبت‌شده، سوزن‌های ظریف و استریل را روی نقاط مشخصی از بدن قرار می‌دهد. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، هر جلسه ۴۵ دقیقه‌ای $170 است. نوبت‌ها پس از پیوستن یک آکوپانکچریست ثبت‌شده به تیم ما باز می‌شوند؛ در لیست انتظار ثبت‌نام کنید.
سلامت بدن
ماساژ طب فشاری توئینا و DDS
ماساژ طب فشاری توئینا و DDS، توئینا را، که یک تکنیک ماساژ چینی در مسیر مریدین‌ها و نقاط طب فشاری است، با جریان بسیار ملایم سیستم بیوکارنت DDS ترکیب میکند. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، ۳۰ دقیقه $110 و ۶۰ دقیقه $170 است و توسط امیر نوروزی انجام می‌شود.
سلامت بدن
ریکی همراه با ماساژ ملایم
ریکی همراه با ماساژ ملایم، جلسه‌ای ۶۰ دقیقه‌ای و آرامشبخش با لباس کامل است که ریکی را با لمسی آرام روی سر، بازوها، دست‌ها و پاها و یک فیشیال گواشای ملایم ترکیب میکند. قیمت آن در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور $170 است و توسط لیدا فضلی‌نژاد (لیدا فضلی)، درمانگر دارای گواهی ریکی، انجام می‌شود.
سلامت بدن
ماساژ آرامشبخش
ماساژ آرامشبخش، ماساژی آرام‌کننده به سبک سوئدی برای کل بدن است که با حرکات بلند و روان به رهایی از تنش کمک میکند. در کلینیک فلوریش در یالتاون ونکوور، ۶۰ دقیقه $170 و دو ساعت $250 است و توسط امیر نوروزی انجام می‌شود. این یک خدمت آرامشبخش است و ماساژ ثبت‌شده (RMT) نیست.